Има много възможности, когато става въпрос за добавки за спортисти, и SARMs стават все по-популярен избор. Но какви са те и как могат да помогнат на спортистките?
SARM (селективни модулатори на андрогенни рецептори) са химикали, които имат ефекти, подобни на тестостерона. Те са насочени към специфични рецептори в тялото, които насърчават мускулния растеж, което ги прави популярен избор за спортисти, които искат да изградят мускулна маса. Но дали работят също толкова добре за жените? И има ли потенциални странични ефекти? Ето какво трябва да знаете.
Безопасни ли са SARM за жени?
Накратко, да! Някои SARMs ще помогнат на жените да постигнат целите, които искат, независимо дали загуба на мазнини или подпомагане на увеличаването на мускулите в определени ключови области като глутеусите и гърба. Може би се чудите дали това няма да ви направи прекалено мускулести. Не, SARM не са бързи решения. Това е добавка и бавно ще помогне на жените да постигнат желаната фигура в по-ниски дози от мъжете.
Жените тренират, за да имат стегнато и силно тяло точно като мъжете. Те тренират във фитнеса и ядат големи порции протеини, но често не постигат желаните резултати. Много добавки се продават с обещанието за непосредствени резултати в развитието на чиста мускулатура и загуба на мазнини, но малко от тях наистина работят. Атлетите и бодибилдърите често прибягват до стероидите като последен вариант, но много жени се борят със склонна към акне кожа след приема на стероиди. И така, има ли продукт, който може да помогне на жените? За щастие има и се нарича селективен модулатор на андрогенни рецептори или SARM. SARM са най-новата разработка на здравната и фитнес индустрията, даваща незабавни резултати както за мъже, така и за жени.
Жените, приемащи SARM, могат да помогнат за развитието на силна и слаба физика, подобрявайки издръжливостта на тялото си. Те получават по-високи нива на енергия и се чувстват невероятно през целия ден. SARM са най-добрият вариант за бързо изграждане и тонизиране на мускулите за жени, които тренират във фитнеса. Добавките Bodybuilt Labs Sarms са широко достъпни в цяла Великобритания в магазини за търговия на дребно и онлайн магазини. SARM осигуряват предимствата на стероидите, но не и страничните ефекти, така че много жени се обръщат към тези продукти.
Налични са много разновидности на SARMs и правилният ще зависи от целта, която имате предвид, и вида на тялото, което искате да постигнете. Бързо ще видите значителни резултати, комбинирайки SARMs с интензивна рутинна тренировка и здравословна диета. Повечето жени започват да виждат подобрения в тялото си през първите 1-2 седмици. Можете безопасно да приемате SARM с вода, сок или протеинови шейкове.
Sarms Vs. Прохормони и стероиди за жени
Стероидите увреждат андрогенните рецептори в тялото, принуждавайки ги да изграждат повече мускули. Те са дори по-лоши за жените, тъй като те ще създадат мускули, без да губят мазнини и все още страдат от неблагоприятните ефекти.
Прохормоните са подобни на стероидите. Те действат, като наводняват тялото с хормони, което води до екстремни анаболни ефекти. Въпреки това, те също идват с множество неприятни странични ефекти и са забранени за употреба от спортисти.
Така че това ни оставя със SARM като безопасна добавка както за жени, така и за мъже. Толкова много жени искат да тонизират мускулите си, но преминават през същите процедури и диети с високо съдържание на протеини като мъжете, без да видят резултатите, за които жадуват. Следователно намирането на най-добрите SARMS специално за жени се превърна в популярна тема напоследък.
Най-добрите SARM за жени
Като жена може да се колебаете дали да обмислите използването на SARM. Може би сте чували, че са само за мъже или са опасни. Това обаче не е така. Много отлични SARM добавки са налични специално за жени. Тук ще обсъдим най-добрите и как те могат да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели.
Нека да разгледаме няколко от вашите възможности:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine е един от най-популярните SARMs, използвани от жените. Обяснението е просто: той е ефективен, практически лишен от странични ефекти и не предизвиква симптоми на вирилизация. Освен това съществуват значителни доказателства, базирани на изследвания, за този SARM.
Ostarine е перорална рецепта за жени, която съдържа малка доза и има предимството, че е изключително лека. Само 10 mg дневно в продължение на четири седмици ще доведе до отлични резултати. Освен това, когато започнете цикъл на Ostarine, не е нужно да правите PCT.
Лигандрол (Lgd-4033)
Използва се от тези, които имат нужда от натрупване на мускулна маса и увеличаване на силата и издръжливостта. Добър в CrossFit, пауърлифтинг, гребане, бягане по пътеки и гимнастика. Подходящ за масово набиране в бодибилдинг дисциплини и фитнес.
Основната задача на Лигандрол (LGD-4033) е да ускори синтеза и възстановяването на мускулен протеин. Приемайки го по 5-10 mg дневно, спортистът значително ще изпревари естествените си съперници. Въпреки това е от съществено значение да се произвежда лигандрол с интензивни тренировки.
Ибутаморен (MK-677)
Жените използват MK-677 като естествен бустер на хормона на растежа. Ибутаморен (MK-677) повишава секрецията на хормона на растежа и насърчава по-бързото обновяване на тъканите, синтеза на протеини и положителен ефект върху кожните заболявания. Лекарството компенсира стреса и липсата на сън, а обикновените хора често го използват, за да устоят на предизвикателствата на ежедневието.
Трябва да приемате 7-10 mg преди лягане; женските дози могат да започнат от 5 mg. Преди започване на курса е важно да преминете туморни маркери и да се уверите, че няма тумори.
Андарин (S-4)
Жените използват Андарин (S-4) заради неговия ефект на изгаряне на мазнини. Andarine се счита за един от най-добрите SARMs за рязане, а също така увеличава мускулната скованост и е достатъчно нисък, за да го използват жените. Те също започват дози с 5 mg; постепенно можете да увеличите дозата до 15 mg. Лекарството е по-безопасно от Ostarine и Cardarin, но води до подобни облекчаващи ефекти, сухота и кръвоснабдяване.
Каркарин (GW-501516)
Много жени приемат кардарин, SARM продукт, предназначен да повиши енергийните нива и да насърчи загубата на мазнини. Добавката има и допълнителни предимства, като коригиране на метаболитни нарушения при жените като затлъстяване и диабет. Кардаринът помага за бързото изгаряне на мазнините и повишава издръжливостта на тялото, което спомага за повишаване на енергийните нива. В допълнение, продуктът помага за увеличаване на развитието на чиста мускулатура без недостатъчната страна на задържането на вода в тялото. Кардарин също помага при възстановяване от наранявания, причинени от злополуки или значителни операции.
Препоръчителната доза за Cardarine за жени е 10-20 mg всеки ден. Повечето хора, които искат да повишат издръжливостта на телата си, започват с 10 mg дневно. Жените, запалени по изгарянето на мазнини, могат да приемат по-висока доза от 20 mg дневно. Нормалният цикъл за прием на Cardarine е между 12 и 14 седмици, като прекъсването на този цикъл може да бъде не по-малко от четири седмици. Ще започнете да виждате положителни резултати през първите няколко седмици от цикъла и тялото ви ще изглежда по-подредено и много по-добре.
SARMs цикли и подреждане за жени
В зависимост от целта можете да комбинирате:
- За рязане: Реверол, Андарин, Ибутаморен.
- За натрупване на мускулна маса: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- За индикатори за мощност: Radarin, Ibutamoren.
- За високоскоростна работа: S23 и Ibutamoren. Този стек също е чудесен за отслабване. Експертите не препоръчват S23 за начинаещи.
Спортистите обикновено дозират стекове от 5 mg. Само опитни спортисти увеличават дозите до 7-10 mg на стек. Можете да приемате соло SARMs в дози от 10-25 mg.
Кои SARM са най-добри за начинаещи?
За начинаещи е най-добре да започнете с най-безопасния Ibutamoren. Това няма да доведе до андрогенни странични ефекти, но значително ще подобри качеството на формата и благосъстоянието.
Жените могат да приемат SARM и да имат успех в спорта. Човек трябва само да следи състоянието на здравеопазването и да не прави курсовете твърде дълги. Паузата между курсовете на лекарството трябва да бъде равна на продължителността на приема на лекарството.
Приемането на спортно хранене по време на курса на SARMs е от съществено значение, тъй като обичайната диета не покрива всички нужди на тялото от витамини, минерали и хранителни вещества.
Винаги е от съществено значение да приемате витамин D-3; повишава имунитета, подобрява синтеза на протеини и ускорява метаболизма.
Протеинът е от съществено значение за тези, които не ядат дневния си прием на протеини. Най-добрият избор за натрупване на мускулна маса е протеинов комплекс за рязане на протеинов хидролизат или протеинов изолат. Също така трябва да добавите здравословни мазнини, например Омега-3 и CLA.
Сложните аминокиселини също са полезни. Най-доброто време да ги приемате е сутрин и по време на вашата тренировка, когато тялото ви се нуждае най-много.
Страничните ефекти на SARMs за жени
Категорията SARMs има минимален риск от странични ефекти, а правилната дозировка и употреба допълнително ги минимизират. Практическият опит доказва, че най-оптималните курсове започват с минимални дози с последващи увеличения. Въпреки това би било правилно да се споменат само страничните ефекти.
SARMs карат женското тяло да абсорбира по-добре своя тестостерон и да се възстановява по-бързо. Не забравяйте обаче, че стойностите на тестостерона при момичетата са незначителни и андрогенните странични ефекти имат малък шанс за проява.
Въпреки това, надценяването на дозите и превишаването на продължителността на курса на лекарства причиняват:
- Влошаване на реологията на кръвта, а именно повишаване на хематокрита; това увеличение се случва при тези, които седят на курса повече от 6-8 седмици и са естествено предразположени към подобни проблеми. Струва си да правите общ кръвен тест на всеки 2-3 седмици, да спазвате режим на пиене и да се занимавате с аеробна активност поне 30 минути дневно.
- Нарушава се менструалният цикъл и падащите нива на лутеинизиращия хормон и фоликулостимулиращия хормон. SARM при жените повлияват нивата на тези хормони по един или друг начин. Планирането на бременност в рамките на шест месеца след курса не се препоръчва. В идеалния случай трябва да комбинирате спортната фармакология с орални контрацептиви; това помага да се предпазите от нежелана бременност, да балансирате нивата на женските хормони и да получите най-добрия резултат от курса.
- Алопеция и косопад. Загубата на коса често е свързана с лошо здраве на черния дроб, но е свързана с повишени нива на DHT. Прохормони като Epistane и Epitrenol са по-греховни в това. Ако имате проблеми с косата си, трябва да се изследвате за дихидротестостерон и не купувайте друга маска. Ако нивата на DHT са високи, струва си да спрете приема на лекарството и да преминете към поддържаща фармакология, като лаксогенин.
- Акне. Обикновено не се свързва с повишаване на тестостерона, а със състояние на черния дроб. Това е проблем за момичета, които са били в цикъл твърде дълго, пренебрегват приема на поддържащи лекарства за черния дроб и имат проблеми с храненето.
- Хиперпролактинемия. Това се случва като реакция на предозиране на ибутаморен с радарин или лигандрол. Изразява се в промени в настроението, хранителни разстройства и наводнения. Ако се появи нещо подобно, трябва да вземете пролактин и с повишено ниво да вземете решение с Вашия лекар и да предпишете Dostinex.
Като цяло жените трябва да използват по-меки SARMs като LGD-4033 и MK-677. Жените трябва да внимават с по-мощни съединения като YK-11 и RAD140. С други думи, една жена трябва да знае колко е податлива на странични ефекти и тогава само да експериментира с по-мощни лекарства.
5 причини защо момичетата трябва да вдигат тежести
Идеята за модерна фитнес зала рисува ужасно непривлекателен образ на глутница надути алфа пичове, които се опитват упорито ден след ден да доминират в тежестите със знак за доминиране. Разбира се, не е изненада, че този стереотип се поддържа в повечето случаи, но днес съотношението между половете в гимназиите по света е по-балансирано от всякога.
Женската фитнес индустрия е в челните редици на движението за здраве и уелнес в тази ера на съзнанието и уелнеса. Отминаха дните, когато само мъжете удряха здраво фитнеса. Днес все повече жени се обръщат към фитнес залите, за да водят активен начин на живот.
Значително мнозинство от момичетата и жените по света правят упражнения, за да предизвикат стереотипите за външния вид и силата на жените. Целта е да прескочите границите си, а новото секси е силно.
Вдигането на тежести е добро. Безспорно е, че предимства на тренировките за устойчивост са огромни. Повечето жени обаче са разочаровани да не изпитат мечтано тяло, което отговаря на техните очаквания, въпреки техните рутинни упражнения, включително кардио, тренировка с висока интензивност(HIIT) и йога. Чудите се какво е липсващото звено? Това е вдигане на тежести.
Дебел Загуба
Обучението за съпротива е отличен начин да загубите упоритите коремни и висцерална мазнина. Една средна сесия за повдигане може да изгори приблизително същия брой калории като кардио сесиите по ваш избор, в зависимост от интензивността на вашите сесии и стила на тренировка. Въпреки това, след като решите да вдигнете щангата и да се върнете у дома, истинските и безброй предимства на тренировките за съпротива блестят.
Метаболитната скорост на тялото ви остава висока с часове и дори дни след сесии за вдигане на тежести, особено тези, наблягащи на развитието на сила чрез преместване на големи тежести. Този увеличен прием на кислород увеличава броя на изгорените калории в живота ви всеки ден и по този начин се оказва ефективен и ефикасен инструмент за отслабване.
Предимствата просто не спират дотук
Нищо не е по-важно, смислено и уместно за човек, който се грижи за здравето си, от развитието и поддържането на мускулна маса, докато взривявате калории. Това също води до подобрено чувство за благополучие и загуба на мазнини. как? Метаболитната скорост на вашето тяло в покой определя колко калории ще бъдат изразходвани по време на рутинни дейности всеки ден.
Всичко от гледане на любимите ви телевизионни предавания до наслада във ваната или ходене на фитнес води до изгаряне на калории. Най-вълнуващото нещо е, че от колкото по-чисти мускули е изградено тялото ви, толкова по-висока е скоростта на метаболизма на тялото, а това от своя страна означава повече калории, които изгаряте.
Психическа сила
Тренировките за съпротива ви правят по-силни не само физически, но и психически. Можете да очаквате драматични подобрения в нивата на самоприемане, грижа за себе си, самоувереност и чувство за благополучие, когато печалбите, постигнати от вас с вашите интензивни тренировъчни сесии, започнат да се появяват пред очите ви.
Ще се откажете от размер рокля
Притеснявате ли се, че вдигането на тежести може да ви превърне в обемен бодибилдър? Предполагам, че е време да помислим отново!
Жените произвеждат само малка част от тестостерона в сравнение с мъжете. Това ограничава потенциала на жените да спечелят и изграждане на мускулна маса. С други думи, тренировките във фитнеса и вдигането на тежести ще ви направят стройни и слаби.
Подобрена жизненост
Известно е, че тренировките ви дават "се чувстват добре" чувство, но вдигането на тежести също ви кара да изглеждате и да се чувствате страхотно. Ще се чувствате освежени и ревитализирани след всяка сесия във фитнеса. Повишената жизненост и подобреното психологическо благополучие ще ви помогнат да останете мотивирани и да живеете позитивно.
Трябва да купувате продукти с високо качество и ефективност, ако търсите най-доброто Цикли на рязане SARM за жени или най-доброто SARM обемни цикли за жени.
Къде да купя SARMs
И така, трябва ли жените да избягват SARM? Абсолютно не! Много специфични SARM са идеални за нуждите и цикъла на жените. И с помощта на квалифициран лекар или специалист по спортно хранене, SARM могат да бъдат невероятно безопасен и ефективен начин за постигане на фитнес цели.
At SARMs Store UK, предлагаме само продукти с най-високо качество и нашият екип винаги е щастлив да отговори на всички въпроси, които може да имате относно използването на SARM безопасно и ефективно. Така че посетете ни днес, за да закупите своя собствена доставка от висококачествени SARMs!