SARM за групиране: Какво трябва да знам?

На пазара има различни видове селективни модулатори на андрогенни рецептори (SARMs). Докато някои са предназначени за издръжливост, някои са предназначени предимно за загуба на мазнини, а други се използват най -добре за увеличаване на мускулната маса и размер. 

Всеизвестен факт е, че мускулите стават по-силни и по-големи с повече упражнения. След известно време можете да очаквате да подобрите силата на тялото и мускулната маса с редовни тренировки, добър сън и добре балансиран хранителен план. Разбира се, винаги ще има хора, за които е изключително лесно да натрупат мускули и да ги задържат по -дълго. По същия начин ще има и такива, на които им е сравнително трудно и дори ги губят по -бързо - особено ако са направени промени в техния хранителен план или стратегии за тренировки. 

Ще дойдат обаче моменти, в които напредъкът ще се забави и няма да можете да вдигате тежести или да нараствате над определен праг. Разбира се, това варира от човек на човек. Телесното тегло, начинът на живот, полът, възрастта, упражненията, диетата и генетиката могат да играят важна роля в способността на човека да се насипва. Съвсем естествено е най -добрите SARM за групиране за някой друг да не са същите за вас. 

Докато естествените граници на тялото ви съществуват по някаква причина, SARMs (в рамките на законовите и медицинските изисквания) могат да се използват за предефиниране на ефективността на тренировката и физическия вид по драматичен начин, независимо от генетиката. 

Прочетете, за да намерите списък на селективните модулатори на андрогенните рецептори, най -често използвани за увеличаване на мускулния размер и увеличаване на силовите възможности. Преди да прецените дали те могат да бъдат за вас, не забравяйте да бъдете добре информирани за рисковете, ползите и страничните ефекти, както и насоките във вашата страна. 

 

Остарин (MK-2866)

Ostarine, известен като MK-2866, е селективен андрогенен рецепторен модулатор, известен най-вече като изключително анаболен. Това означава, че това е мощен вариант за спортисти и културисти, които искат да постигнат чиста мускулна печалба.

Една от най -подценяваните характеристики на Ostarine е способността му леко да повишава нивото на естроген в организма. Това може да се окаже благоприятна черта, тъй като леко повдигане може да бъде от полза за здравословен отговор в сухожилията, костите и връзките. Точно това е причината, поради която МК-2866 понякога се предписва на пациенти с влошаващи се минерални костно-минерални усложнения като остеопороза и за лечение на симптоми на мускулна загуба. 

Потребителите могат да очакват да получат до 15 фунта чист мускул, без задържане на вода, като използват Ostarine за период от 8 до 12 седмици. Много потребители на културизма предпочитат „предно зареждане“, като използват 50% от препоръчителната доза Ostarine за първата седмица и след това постепенно я увеличават за определен период от време. Това позволява на андрогенните рецептори да реагират по -положително на веществото, без да изпитват пълните отрицателни ефекти от притока на ново съединение в организма. 

 

Нещо повече, употребата на Ostarine е свързана с драматично увеличаване на естествената андрогенна активност в мускулната и костната тъкан. В клинично изпитване, на здрава група от 120 възрастни индивида се дава 3 mg MK-2866 всеки ден за период от 12 седмици. 

До края на изпитването участниците съобщават за по -голяма чиста мускулна маса и подобряване на общото ниво на фитнес. Групата, приемаща Ostarine, е получила средно по 1.3 кг (2.8 фунта) чиста телесна маса всяка. Най -хубавото беше, че те също загубиха 0.6 кг (0.3 фунта) телесна мазнина. 

Нещо повече, не са наблюдавани подобни на стероиди ефекти при индивидите. Това е бонус 2 в 1 за тези, които искат да „накъсат“-губят телесните мазнини, като същевременно увеличават мускулната маса. Винаги е важно да се помни, че дългосрочните ефекти на SARM като Ostarine не са напълно изяснени. 

 

Препоръчителният умерен цикъл на МК-2866 за мъже продължава 8 до 12 седмици, в дневни дози от 15-25 mg всеки ден. Дозите за предпочитане трябва да се приемат по време на хранене и 30-45 минути преди тренировка. Тук си струва да се отбележи, че когато се допълни с балансирана диета и строг тренировъчен режим, Ostarine е далеч по -добър от стероиден цикъл с тестостерон енантат и Dianabol. Той действа като алтернатива на тестостерона за тези, които искат подобни резултати, но без много от потенциално опасните странични ефекти.

Препоръчителната доза Ostarine за жени е 5-10 mg дневно (отново, за предпочитане след хранене и 30-45 минути преди тренировка), в цикъл от 6-8 седмици. 

 

Лигандрол (LGD-4033)

Считан за по -добър вариант от Ostarine, Ligandrol (известен също като Anabolicum и LGD-4033) е лекарство, повишаващо ефективността, което осигурява огромни мускулни свойства.

Това е очевидно при сравняване на дневните дози и на двата SARM, които са необходими за постигане на значителни печалби. Когато човек трябва да използва 25-36 mg Ostarine всеки ден, средната дневна доза Ligandrol е само 3-15mg. 

Потребителите могат да очакват средно 2 килограма мускулна печалба на седмица с LGD-4033. Той действа по -бързо от другите SARM за групиране и има способността да подобрява значително протеиновия синтез. Той също така демонстрира ефикасност, когато става въпрос за подобряване на съхранението на гликоген и притока на кръв около тялото. 

Гликогенът е съединение, което се съхранява главно в черния дроб и допринася за общото ниво на глюкоза в кръвта в кръвта (кръвна захар). Здравословната кръвна захар е не само жизненоважна за поддържането на безопасно производство на инсулин, но също така има ефект върху енергийните нива. 

Спортистите с издръжливост често могат да изпитат изчерпване на гликоген (известен също като „удряне в стената“), ако не приемат адекватно количество въглехидрати. Въглехидратите под някаква форма са необходими, ако правите някакъв вид кардио упражнения, но ако искате да намалите леко приема на въглехидрати, не забравяйте да компенсирате загубата по други начини. 

Ако обмисляте възможностите си, когато става въпрос за SARM, може би си струва да обмислите аспекти като съхранението на гликоген - за да предотвратите „удрянето в стената“ - както и по -очевидните свойства на отделяне на телесните мазнини. 

 

Както бе споменато по -горе, имайте предвид, че препоръчителната доза Anabolicum е много по -висока от тази на други популярни SARM. Мъжете не трябва да надвишават 5-10 mg на ден в цикъл от 8-12 седмици, а на жените се препоръчва не повече от 2.5-5 mg дневно в цикъл от 6-8 седмици. Дозите винаги трябва да се приемат след хранене и за най-добри резултати 30-40 минути преди тренировка. 

Потребителите съобщават за значителни резултати, когато подреждат LGD-4033 с MK-677 и Testolone в цикъл на групиране за изпитване на синергични ефекти. Мнозина могат да очакват подобрено усещане за благополучие, по -бързо възстановяване и подобрено качество на съня, като същевременно изпитат стабилно увеличаване на мускулната маса и мускулна дефиниция. 

Едно от най -големите предимства на Anabolicum по време на груповата фаза е, че позволява на потребителите да се възстановяват по -бързо, физически и психологически, в по -широк смисъл след преминаване на силови тренировки или интензивни тренировки. Не само това, но LGD-4033 е полезен и за удължаване на продължителността на тренировки и кардио сесии. Това позволява на потребителите да предизвикат пъргавината и силата на мускулите си. 

 

MK-677 (Ибутаморен)

MK-677 (известен също като Нутробал и Ибутаморен) е едно от най -популярните обемисти лекарства. Този SARM е изключително ефективен за повишаване на секрецията на растежен хормон и нива на инсулиноподобен растежен фактор-1 (IGF-1).

Nutrobal е идеален за групиране на цикли, поради уникалната си способност да стимулира апетитния апетит и да регулира разпределението на енергията в тялото. В допълнение към тези отличителни черти, Nutrobal също демонстрира ефективност, що се отнася до силата на тялото и размера на мускулите. В същото време той драстично намалява телесните мазнини - известно като „настъргване“. 

В двойно-сляпо, рандомизирано контролирано пробен период, МК-677 е даван като лечение на 24 затлъстели мъже за период от два месеца. До края на периода участниците показват по -чиста мускулна маса. Те също така показват повишаване на базалната метаболитна скорост (BMR). 

Това е количеството калории, необходимо за поддържане на тялото на базово функциониращо ниво. Тя се различава от нуждите от калории по това, че не отчита ежедневните дейности като ходене, говорене и упражнения - това е само нивото, от което тялото ви се нуждае, за да оцелее без допълнителни фактори. 

Осъзнаването на основния метаболизъм може да допринесе значително за загуба на тегло и натрупване на мускули; използването само на фактори като ИТМ е малко вероятно да осигури точни фитнес цели, тъй като не успява да вземе предвид процента на телесните мазнини или нивата на активност. Регулирането на BMR, както при всеки фитнес процес, е трудно, но не и невъзможно.

В зависимост от вашите физически нужди и медицински изисквания, увеличаването на BMR може или не може да бъде идеално за вас. Ако сте любопитни да използвате SARMs, за да подпомогнете това, уверете се, че следвате здравословен начин на живот във всички останали области. 

Както винаги, добрият сън, хидратацията и балансираната диета ще поддържат тялото ви на възможно най -здравословното ниво. Изберете високоинтензивни и кардио упражнения пред други форми и се уверете, че получавате много протеини. Шансовете са, че ако сте обемисти, вече имате това предвид! 

Препоръчителната доза Nutrobal за мъже е 15-25 mg всеки ден, в цикъл от 8-14 седмици. За жените това е 5-15 mg всеки ден, в цикъл от 6-8 седмици. Както при другите SARM, дозите трябва да се приемат за предпочитане след хранене и 30-45 минути преди тренировка. 

 

Примери: SARMs цикли за групиране

Сега, когато прочетохме за някои от най -мощните SARM за групиране, нека пренасочим фокуса си към някои цикли на групиране на SARM, с примери както за начинаещи, така и за напреднали потребители. 

Планирането на собствен цикъл на SARM за групиране може да бъде обезсърчително и е жизненоважно да се направи правилно. Недостигът на дози може да бъде неефективен и да забави вашите фитнес цели; като има предвид, че дозите над препоръчаното количество имат потенциал да бъдат силно опасни. 

Също така си струва да се отбележи, че трябва да следвате подходяща терапия след цикъл (PCT), за да позволите на тялото си да се възстанови след цикъл. Като общо правило, трябва да позволите на тялото си да почива без SARMs за същата продължителност, в която сте завършили цикъл и PCT минимално. Това се нарича „свързване“, тъй като образува мост между двата етапа на използване на добавки. 

Така например, 14-седмичен цикъл плюс 6 седмици терапия след цикъл се равнява на 20 седмици; в този случай трябва да изчакате още 20 седмици, преди да възобновите режима на SARMs. Разгледайте нашата публикация в блога на Преодоляване на SARM за повече съвети. 

По -долу са представени две диаграми за начинаещи мъже и напреднали мъже, показващи примери за групиране на стека SARMs:

 

Групово натрупване на SARM за начинаещи (мъже)

Седмица	LGD-4033	МК-677	Поддръжка на РСТ	Поддръжка на цикъла
1	5mg на ден	12.5mg на ден
2	10mg на ден	25mg на ден
3	10mg на ден	25mg на ден		3 капсули всеки ден
4	10mg на ден	25mg на ден		3 капсули всеки ден
5	10mg на ден	25mg на ден		3 капсули всеки ден
6	15mg на ден	32.5mg на ден		3 капсули всеки ден
8			3 капсули всеки ден
9			3 капсули всеки ден
10			3 капсули всеки ден
11			3 капсули всеки ден

 

Групови стекове за SARM за напреднали потребители (мъже)

Седмица	LGD-4033	МК-677	Поддръжка на РСТ	Поддръжка на цикъла	МК-2866	YK-11
1	5mg всеки ден	25mg всеки ден			10mg всеки ден	5mg всеки ден
2	10mg всеки ден	25mg всеки ден			10mg всеки ден	10mg всеки ден
3	10mg всеки ден	25mg всеки ден			20mg всеки ден	10mg всеки ден
4	10mg всеки ден	25mg всеки ден			20mg всеки ден	10mg всеки ден
5	10mg всеки ден	25mg всеки ден			20mg всеки ден	10mg всеки ден
6	10mg всеки ден	25mg всеки ден		3 капсули всеки ден	20mg всеки ден	10mg всеки ден
7	15mg всеки ден	25mg всеки ден		3 капсули всеки ден	40mg всеки ден	20mg всеки ден
8	15mg всеки ден	25mg всеки ден		3 капсули всеки ден	40mg всеки ден	20mg всеки ден
9	15mg всеки ден	25mg всеки ден		3 капсули всеки ден	40mg всеки ден	20mg всеки ден
10			3 капсули всеки ден
11			3 капсули всеки ден
12			3 капсули всеки ден
13			3 капсули всеки ден

 

Да ви изследвания

Не забравяйте, че селективните модулатори на андрогенните рецептори са мощни лекарства. Винаги трябва да ги използвате отговорно и изрично в рамките на медицинските указания, в които живеете. Дори в тези ситуации е важно да сте добре информирани и да получавате добавки само от реномиран източник. 

Доверете се на най-високо оценените SARMs UK Store ако искате да закупите най -добрите SARM за групиране в съответствие с местните закони.